Miam Miam: Un repas en conscience 😋

🙏 <<  Nous t'invitons à lire les conditions de l'évenément et de faire ta réservation en conscience >> 🙏

Description ✨

Qu’est ce que l’alimentation consciente?

L'alimentation consciente découle de la philosophie plus large de la pleine conscience, une pratique très répandue, vieille de plusieurs siècles.

La pleine conscience consiste à se concentrer intentionnellement sur ses pensées, ses émotions et ses sensations physiques au moment présent. La pleine conscience vise à prendre conscience de sa situation et de ses choix, plutôt que d'y réagir.

Manger en pleine conscience signifie que vous utilisez tous vos sens physiques et émotionnels pour expérimenter et apprécier les choix alimentaires que vous faites. Cela permet d'accroître la gratitude à l'égard de la nourriture, ce qui peut améliorer l'expérience alimentaire dans son ensemble 

(plus d’info: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/mindful-eating/).

Comment se déroulera le repas?

Le restaurant de l’Ashram sera ouvert de 12:00 à 14:00. Vous êtes invité.e.s à vous présenter à l'accueil avant de descendre en silence dans la salle de yoga pour y manger en conscience.

Une fois sustenté.e, vous avez la possibilité de terminer avec une petite séance relaxation (yoga nidra & sound healing) dans la salle de méditation.

Conseils:

• Se servir en conscience:
• Prendre un instant avant de commencer à manger (par exemple pour remercier ce qui nous a été servi).
• Ramener les sens à l’intérieur: faire abstraction de ce qui se passe autour pour se concentrer sur le goût. Fermer les yeux peut nous y aider.
• Manger lentement et prendre le temps de mâcher avant d’avaler.
• Prend un moment à la fin du repas pour digérer avant de se lever

Quelle sera la nourriture servie?

Les plats végétariens (option végan) seront préparés par amour par notre équipe d’intervenant.e.s.

Vous êtes bien évidemment invité.e.s à venir partager ce moment en famille ou entre amis.

Information supplémentaire❓

CONDITIONS DE L'EVENEMENT ✅

Code de Conduite 📜

L’Ashram est un lieu spirituel. Nous t’invitons à lire le code de conduite en conscience avant ton arrivée à l’Ashram: https://www.ashraminthecity.be/about-us

Participation en Conscience 💸

Une participation en conscience c'est se détacher du mental pour que le cœur s'aligne à un échange juste. C’est aussi se connecter énergétiquement avec le(s) intervenant(e)s afin de trouver de la gratitude pour leurs enseignements.

Dans sa démarche de rendre le monde du Yoga accessible à tous, l’Ashram in the City désire réduire au maximum les barrières financières des participant(e)s tout en respectant une rémunération juste et équitable pour ses intervenant(e)s.

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Que ce soit pour les événements payants ou sous donations, nous t’invitons à donner ta participation en conscience:

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Prends un instant.

Ferme les yeux et prends quelques respirations profondes.

Ensuite choisis en conscience le tarif qui est juste pour toi aujourd’hui ✨

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Nous proposons les tarifs suivants:

• Tarif de Base ✨ 10€

C'est le tarif que nous estimons juste pour l'Ashram et ses intervenant(e)s.

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• Tarif de Soutien 💫 20€

Tu es dans une situation financière confortable et tu as envie de soutenir l’Ashram, ses intervenant(e)s, ainsi que de permettre aux personnes en situation plus compliquée de participer.​

• Tarif Solidaire 🤗 5€

Tu es pour le moment dans une situation financière compliquée. Si ce tarif reste trop élevé, nous t’invitons à nous contacter pour que tu puisses participer.

Karma Yoga:

Nous offrons aussi la possibilité de venir faire du Karma Yoga (service désintéressé) de courte ou longue durée. Le principe du Karma Yoga, aussi appelé Seva, est de rendre un service à la communauté sans rien attendre en retour.

L’Ashram offre la possibilité de venir quelques heures ou pour de plus longues durées. Un séjour de quelques semaines est une excellente opportunité pour s’immerger dans un mode de vie yogique.

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Pour plus d’informations sur le karma yoga, clique-ici.

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“Tout comme les aliments nourrissent le corps, le service désintéressé nourrit l'âme".

Ama

L’importance d’honorer son engagement 🤝 (Politique d'annulation)

Ton engagement

Nous t'invitons à réserver tes activités en conscience. Lorsque tu t'inscris, que ce soit pour les événements payants ou sous donation, tu t'engages à faire un maximum pour respecter ton engagement. C'est un engagement envers l'Ashram, les intervenant(e)s et surtout envers toi même.

Par respect des intervenant(e)s et des participant(e)s en liste d’attente, l’Ashram ne rembourse pas les annulations de dernière minute (minimum 24 heures

avant l'événement) sauf cas de force majeure dûment justifié.

Notre engagement

Nous faisons notre maximum pour ne pas annuler les événements de l'Ashram.

Dans le cas où il n'y a pas assez de participant(e)s pour maintenir une activité, tu seras informé par email.

Annulation

Si tu dois annuler ta participation à un événement, tu peux envoyer un email à l'adresse suivante: info@ashraminthecity.be

Donation

Si tu désires honorer ton engagement, tu peux faire un virement sur le compte de l'Ashram.